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Arquivos do Autor: Daniela Brige Lacerda

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Daniela Brige é Nutricionista (CRN5 - 3993) graduada pela Universidade Federal da Bahia, Especialista em Nutrição Clínica Funcional e membro da Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional. Tem ampla experiencia em atendimento nutricional com foco no tratamento de diversas patologias, no emagrecimento e acompanhamento a praticantes de atividade física. Faz atendimento personalizado em domicílio. Contato: danielabrige.nutri@gmail.com / (71) 9188-3606

Comer engorda?

Que tal aproveitar o feriado do Carnaval para aliviar o estresse? Sabia que ele pode interferir no rendimento do seu treino e até mesmo no seu peso? Leia Mais »

Comece aderir a campanha você também: Não jogue fora a gema do ovo!

O ovo foi por muito tempo o vilão das dietas por acreditar que ele contribuía para o aumento dos níveis de colesterol. Hoje, apesar de diversos estudos mostrarem os benefícios da gema para nossa saúde, muitos ainda a desprezam por ser calórica! É ai começam os erros quando se fala em nutrição, não dieta, nutrição. Nutrir, abastecer seu organismo de ... Leia Mais »

A COPA DO MUNDO É NOSSA!

A Copa do Mundo no Brasil está chegando, e muitas pessoas estão ansiosas para ver os jogos. Mesmo durante os jogos é preciso ter cuidado na hora de se alimentar, e isso vale para quem prefere ficar no conforto de casa ou para quer torcer de pertinho nos estádios. Para que vai aproveitar toda emoção e adrenalina de ver os ... Leia Mais »

Dicas para o carnaval

Aproveite o carnaval sem se descuidar da saúde! Leia Mais »

Minha amiga mitocôndria

A mitocôndria é a organela presente nas nossas células que é responsável pela produção de energia. Um dos principais combustíveis utilizados pelas mitocôndrias são as gorduras, assim estimular essas organelas, oferecer nutrientes para que funcionem em pleno vapor, e mais, favorecer seu crescimento e multiplicação implica em uma maior eficiência na queima de gordura pelo tecido muscular. O treinamento de ... Leia Mais »

Nutrição em esportes de altitude elevada

Na semana passada aconteceu na região da Chapada, em Mucugê e Rio de Contas, o Brasil Ride, um verdadeiro desafio para os atletas de Mountain Bike. As provas de aventura estão a cada dia mais frequentes uma vez que os atletas buscam cada vez mais superar desafios. As condições adversas são características desse tipo de prova e para os atletas ... Leia Mais »

Anemia no atleta

Quando se fala em anemia vem logo a mente a falta do ferro, mas não é somente a falta do ferro que causa a anemia! Leia Mais »

Driblando o fim de semana

O fato é, todo mundo entra em desespero com o final de semana, o que fazer? Liberdade total ou ficar trancafiado em casa, longe das tentações? Leia Mais »

Saúde intestinal no atleta

Sabia que é super importante ter atenção para seu intestino? Estudos revelam que o exercício intenso e prolongado pode provocar alterações no trato gastrointestinal, incluindo disbiose (desequilíbrio na flora intestinal) e permeabilidade intestinal aumentada (aumento das chances de processos alérgicos). Cuidar do intestino é fundamental para que os nutrientes possam ser absorvidos adequadamente, isso implica em melhor aproveitamento das refeições ... Leia Mais »

Suplementação para corredores

Quanto maior é a duração dos treinos o uso de suplementos se torna mais necessário, mas é lógico que não podemos desprezar os efeitos de uma boa alimentação. Leia Mais »